とにかく短期間で痩せたいなら「プチ断食」!

 

 

「1週間後にデートがあって・・・」
「もうすぐ同窓会があって・・・」
「とにかく今すぐ痩せたい・・・」

 

そんな方に間違いなくオススメなダイエット方法が「プチ断食(ファスティング)」です。1日から3日の間、水と酵素飲料のみ口にします。

 

酵素飲料を飲むことで、断食中でも必要最低限の栄養を摂取でき、満腹感もほどよく感じられるので、無理なくプチ断食できます。

 

短期間で痩せるのはもちろんのこと、デトックス・腸内環境改善・免疫力をあげる・・・など、様々な効果もあり、芸能人・モデルさんにも人気の酵素飲料を使った「プチ断食」。あなたも一度やってみませんか?

 

初めての方は不安でしょうから、最初は1日のプチ断食から始めてみて、慣れてきたら、2日・3日と期間を伸ばしていけばOKです。最初から無理に意気込むと失敗するケースが多いので、まずは気軽にやってみるのが成功のポイントです♪

 

以下に、プチ断食中にオススメな信頼度・人気度の高い酵素飲料を厳選していますので参考にしてみてください。

創業25年の信頼・実績ある断食道場が開発した酵素ドリンクです。

 

九州産野菜にこだわり、完全無添加の本物の酵素なので、プチ断食中にも安心して飲むことができます。

 

プロボクサーなどトップアスリートの減量にも愛用されています。

 

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@COSMEクチコミランキングのカロリーサポートサプリメント部門で第1位を獲得している人気の酵素ドリンクです。

 

第三者機関によるダイエット試験の結果では平均4.4キロ、99%が痩せているという報告もあります。

 

雑誌・ニュースサイトなどにも多数とりあげられている人気商品です。

 

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プチ断食後の注意点

プチ断食(ファスティング)の成功のカギと言ってもよいのが、プチ断食後の食生活です。断食後の最初の食事は、おかゆなど低カロリーで胃腸への負担の軽いメニューにします。その後、2日・3日かけて徐々に元の食事に戻していくようにしましょう。

 

これを無視して、断食後からいきなり元の食生活に戻してしまうと、せっかくのプチ断食の効果が薄れてしまいます。

 

よく「家に帰るまでが遠足!」と言いますが、それと同じように、「元の食生活に戻してから3日後までがプチ断食!」と思っておくと良いかと思います。

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