いろんなダイエット方法を試した結果・・・

今までに痩せるためにいろんなダイエット方法を試してきた方、多いと思います。

 

一時的には痩せられても、すぐにリバウンド。

 

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また新しいダイエット方法を試しても、、、失敗。

 

こんなパターンの方はとても多いです。

 

痩せるためには、一言で言っちゃえば、「摂取カロリー<消費カロリー」を継続すればいいわけです。

 

で、多くの方が、食事に気を付けて摂取カロリーを減らし、運動をがんばって消費カロリー増やそうとします。

 

これを否定するつもりはありません。問題なのは、ほとんどの方が「摂取カロリー<消費カロリー」の状態を一時的にしか保てません。

 

しばらくすると元の生活に戻してしまうので、そりゃリバウンドして当然です。

 

では、どうすればよいのか?

基礎代謝を増やすのが最強

消費カロリーのうちの大きな部分を占めるのが「基礎代謝」です。

 

(基礎代謝:運動などしなくても、じっとしているだけで、必要となるエネルギーのこと)

 

この基礎代謝量ですが、個人差がありますが、30代で10代の約半分にまで減ってしまう人も多いです。

 

何年か前と同じような食生活・食事の量なのに、体重が増えた・体型が変わった・痩せにくくなった・・・と感じている方は、基礎代謝がかなり落ちている可能性大です。

基礎代謝を上げるには?

 

結局ダイエットって基礎代謝上げるのが最強な件

 

筋トレをしてほどよく筋肉をつけてあげるのが、基礎代謝UPに効果的です。

 

しかし、普段から運動していない方にとって、いきなり筋トレを始めるのはハードルが高いと思います。

 

そんな中、今、基礎代謝を上げることに注目したダイエットサポートサプリを飲み始める方が増えています。

 

ダントツで人気なのが、「肥後すっぽんもろみ酢」 です。

 

今、初回は無料でもらえるキャンペーンやってるみたいです。

 

>>「肥後すっぽんもろみ酢」 が基礎代謝を上げるのに効果的な理由

 

 

テレビで話題になる「@@@ダイエット」。今までにいろいろありましたし、これからもどんどん出て来て話題になると思います。

 

でも、結局ダイエットって、基礎代謝上げるのが最強だな・・・と思う今日このごろです。

 

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